DESCRIÇÃO
O curso “Gerenciamento do Estresse” faz parte da Série Segurança e Saúde no Trabalho, cujo objetivo geral é promover a conscientização dos trabalhadores para a adoção de um comportamento preventivo que possa contribuir na redução dos índices de acidentes ou doenças ocupacionais.
O conteúdo do curso é contextualizado na realidade das indústrias; pode ser realizado no próprio ambiente da Indústria; e está estruturado de forma interativa, interdisciplinar e lúdica.
COMPETÊNCIAS
1. Competência: Cuidar da segurança, saúde e da qualidade de vida.
1.1. Conhecimentos: Compreender a necessidade da adoção de um comportamento preventivo para contribuir na redução dos índices de acidentes ou doenças ocupacionais.
1.2. Habilidades: Identificar elementos nocivos a segurança, saúde e qualidade de vida presentes na vida pessoal e profissional.
1.3. Atitude: Ser cuidadoso consigo mesmo, adotando e/ou modificando hábitos promotores de segurança, saúde e qualidade de vida.
CONTEÚDO
-Conceito de estresse.
-De onde vem o estresse.
-Principais fontes estressoras internas e externas.
-O estresse ocupacional e as principais fontes estressoras organizacionais.
-Sintomas e fases do estresse: Alerta, Resistência, Quase Exaustão e Exaustão.
-O estresse negativo, positivo, ideal e suas consequências.
-Como gerenciar o estresse: atividade física, educação nutricional, técnicas do manejo do estresse e políticas quanto ao equilíbrio trabalho e vida social.
INSCRIÇÕES
Entre em contato com a unidade do SESI no seu estado para saber se o curso está disponível.
